Clinic – Get Under The Bar

75

Workshop Olympisch Gewichtheffen

Zondag 15 december van 10:00 tot 14:00 uur
Locatie: Inner Stance Veenendaal
Kosten: €75,- per deelnemer inclusief lunch
Maximaal aantal plekken: 30

19 op voorraad

Categorie:

Omschrijving

Vanuit Get Under The Bar (GUTB) hebben wij de missie om atleten sterker te maken in de verschillende barbell disciplines. Wij streven naar het verzorgen van de optimale barbell training. Een van deze trainingen is de workshop olympisch gewichtheffen.

Met de Workshop Olympisch Gewichtheffen richten wij ons op:

– Het technisch correct aanleren van de movements voor beginners.

– Verfijning van de movements voor gevorderden.

– Veel technisch goede herhalingen maken om zo de movements zo veel mogelijk in te slijten.

– Tools meegeven die je kunt gebruiken in je eigen trainingen.

Het olympisch gewichtheffen is een technisch veeleisende sport is waardoor het vaak de Achilleshiel is voor de prestaties van een crossfitter. Met deze workshop hopen wij jullie een stukje verder te helpen in de richting van het verbeteren, verfijnen en perfectioneren van de weightlifting movements.

De workshop zal ongeveer 3 uur duren en hierin staat het gebruik van de zintuigen van het individu centraal. Door met alle zintuigen te werken wordt de informatie zowel bewust als onbewust opgeslagen wat zorgt voor optimale informatie opslag.

Tijdens de workshop wordt 1,5 uur besteed aan de snatch en 1,5 uur besteed aan de clean en jerk. Er zullen 3 groepen gevormd worden van 10 personen (ingedeeld op basis van divisies) die elk met een eigen coach aan de slag zullen gaan.

Er zal een zo groot mogelijke verscheidenheid aan oefeningen en complexen aan bod komen om zo de lifts uit zoveel mogelijk invalshoeken te benaderen en te oefenen.

Wij hebben er zin in en hopen zoveel mogelijk van jullie in de workshop te kunnen ontmoeten!

Met sportieve groet,

Team GUTB